ページ

2018年9月23日日曜日

練習日誌(9/22)

先週の連休最後に風邪をひき、その後初のインターバル。
400m×12本 リカバリー50秒。設定タイム100秒(1分40秒)


7本目までは、設定タイムをクリアできたけど、8本目からペースダウン。
ロードでやっているからアップダウンのせいもあるけれど、もう少し粘りたかった。

でも鼻詰まりがあって苦しかったけど、病み上がりとしてはまずまずかな。
インターバル後はジョグ75分。

23日は走れるかわからないけれど、24日はロングジョグをやりたい。



0 件のコメント:

コメントを投稿