練習日誌（9/22）

先週の連休最後に風邪をひき、その後初のインターバル。
400m×12本　リカバリー50秒。設定タイム100秒（1分40秒）

7本目までは、設定タイムをクリアできたけど、8本目からペースダウン。
ロードでやっているからアップダウンのせいもあるけれど、もう少し粘りたかった。

でも鼻詰まりがあって苦しかったけど、病み上がりとしてはまずまずかな。

インターバル後はジョグ75分。

23日は走れるかわからないけれど、24日はロングジョグをやりたい。

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